枸杞搭配一物食用，补肝滋肾，还能缓解视力疲劳

枸杞的作用大家都有所了解，但是你真的会吃枸杞吗?你知道枸杞如何吃才是最养生的吗?今天给大家推荐几款关于枸杞的吃法。

（供图/华盖） 

一、枸杞配红枣、补肝滋肾不可少

取料：枸杞20克、红枣6克、蜂蜜10毫升。

做法：先将枸杞洗净，浸泡10分钟后放入锅内。红枣洗净去核，放入锅内。加水500

毫升，熬煮20分钟后，加入蜂蜜拌匀即可食用。一日分为2次服。

作用：能补肝滋肾、养血明目。适用于肝肾阴虚引起的头晕目眩、视力减退、耳鸣耳胀、

腰膝酸软、脱发及肠燥便秘。

二、枸杞配人参、补足精气神

取料：枸杞16克、人参6克、蜂蜜18毫升。

做法：将枸杞洗净，放入不锈钢锅内。将人参洗净，放入不锈钢锅内。加水500毫升，文火熬煮20分钟，加入蜂蜜拌匀即可食用。日分2次食用。

作用：滋补肝肾、益精明目。适用于糖尿病及肝肾阴虚所致的头晕目眩、视力减退、腰膝酸软、阳痿遗精。分2次早晚温服。

三、枸杞配菊花、眼镜不老花

取料：枸杞15克、菊花5克、蜂蜜少许。

做法：将枸杞洗净，放入锅内。放入菊花，煮沸冷却后加少许蜂蜜。

作用：对视力的改善有很大的帮助!能清肝明目、缓解视力疲劳，特别是中老年人及上班族，经常用眼，可以经常服用!

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