1种草清心润肺但这类人不宜吃

原标题：有一种水生草，清心润肺，缓解咳嗽出血，但有一类人不宜吃！

小汐今天给大家介绍的这种水生草，跟一个传说故事有关。故事相传一位广州人名叫黄生，远赴他方经商途中，积劳成疾，得了肺病。这肺病，对于我们中国人来说，再熟悉不过，当时的医疗条件，这种病便是不治之症，还会传染他人。

当地人无奈把商人流放野外，对于身无分文的商人来说，这无疑是必死无疑。流放野外的商人，为了缓解饥饿，吃下浅水里的一种水草，没想到奇迹发生，商人不但止了咳嗽，咯血，身体竟然一点一点地恢复过来。于是，商人把这种水草引回家乡种植，它就是豆瓣菜。

豆瓣菜（供图/视觉中国）

不知道大家是否吃过豆瓣菜，小汐平日吃火锅，偶尔会放些豆瓣菜，只是觉得稍微有些辛辣，味道倒是还可以，不过每个人口味不一样，有些人很喜欢吃豆瓣菜，也有些人就吃不习惯。

小汐今天除了告诉大家这个故事，还得跟大家聊一聊豆瓣菜的营养功效和饮食注意事项。

豆瓣菜，又叫西洋菜，水生菜，水芥菜，味苦，性寒。每100克的豆瓣菜，含有蛋白质2.9克，纤维素1.2克，维生素C52毫克，钙30毫克，磷26毫克，镁9毫克，铁1毫克，等丰富的微生物和矿物质。

豆瓣菜不但营养丰富，而且还有一些特殊的功效，豆瓣能预防坏血病和脱发，还有健脑作用，另外对于肺热引起的呼吸道病症，如咳嗽、咯血等，有缓解的功效。

不过值得注意的是，豆瓣菜除了以上的功效外，还能缓解痛经和痛经。但是，它所含的酶，会阻止妊娠，干扰卵子着床，引发流产，所以备孕女和怀孕女性，最好不要吃！

最后，小汐想问大家，您吃过豆瓣菜吗？觉得味道如何？如果您什么看法，都可以在评论区给小汐留言。

冰汐营养师：国家二级公共营养师，擅长：健康管理、疾病饮食调理，提供可信赖的健康知识和营养搭配。

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