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第一件事:注重营养,讲究营养平衡
俗话说,民以食为天,平衡的膳食营养对人体健康有着决定性的作用。能够降低疾病的发生率,增强体质。
第二件事:结交很多朋友
结交朋友不会感到孤独,相对孤独的人来说,睡眠质量更好,也不易生病。因为社交能力强记忆力会更好,大脑更聪明。因为经常与朋友分享能让忧愁减半,快乐增倍。
第三件事:坚持做有氧运动
坚持步行、快走、骑自行车、打太极拳、跳健身舞等有氧运动,可以缓解压力、降压、减肥、保持关切健康、预防骨质疏松症、预防糖尿病等。
第四件事:渴望清晰舒适看世界,珍爱老花眼
保护老花眼可是人生中的一件大事,配戴享受型渐进多焦老花镜,让眼睛能像年轻时一样清晰自然地看远看近,感觉眼睛花了跟没有花一样,心情也会美美哒!
第五件事:心胸宽广,不斤斤计较
爱斤斤计较的人容易生气,发脾气会伤肝伤肺,损伤免疫系统。生闷气会得抑郁症。人生没有一帆风顺,总会遇到诸多不顺,以一颗平常心,宽广的心胸善待生活,生活也会善待你!
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