凡是健康长寿的百岁老人，都做过这五件事

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第一件事：注重营养，讲究营养平衡

俗话说，民以食为天，平衡的膳食营养对人体健康有着决定性的作用。能够降低疾病的发生率，增强体质。

第二件事：结交很多朋友

结交朋友不会感到孤独，相对孤独的人来说，睡眠质量更好，也不易生病。因为社交能力强记忆力会更好，大脑更聪明。因为经常与朋友分享能让忧愁减半，快乐增倍。

第三件事：坚持做有氧运动

坚持步行、快走、骑自行车、打太极拳、跳健身舞等有氧运动，可以缓解压力、降压、减肥、保持关切健康、预防骨质疏松症、预防糖尿病等。

第四件事：渴望清晰舒适看世界，珍爱老花眼

保护老花眼可是人生中的一件大事，配戴享受型渐进多焦老花镜，让眼睛能像年轻时一样清晰自然地看远看近，感觉眼睛花了跟没有花一样，心情也会美美哒！

第五件事：心胸宽广，不斤斤计较

爱斤斤计较的人容易生气，发脾气会伤肝伤肺，损伤免疫系统。生闷气会得抑郁症。人生没有一帆风顺，总会遇到诸多不顺，以一颗平常心，宽广的心胸善待生活，生活也会善待你！

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