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    只需30秒就能清空血管垃圾

    2017-04-05 12:40:09    来源:互联网    浏览: HOME>生活 > 美食&养生 >  正文
    原标题:它是人体的"定时炸弹"!只需30秒,血管垃圾清理的干干净净!又快又好很多人讨厌脸上长斑,因为会影响自己的美貌。但人们最害怕的,是血管里的斑。它们不仅会加速血管甚至全身的衰老,一旦长

    原标题:它是人体的"定时炸弹"!只需30秒,血管垃圾清理的干干净净!又快又好

    很多人讨厌脸上长斑,因为会影响自己的美貌。但人们最害怕的,是血管里的“斑”。它们不仅会加速血管甚至全身的衰老,一旦长在某些特定位置,相当于给大脑等器官装上了“定时炸弹”。这么危险的“斑”,你的血管里很可能已经开始长了。给大家介绍一套帮血管“祛斑”的方法,赶紧学一学吧!

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    图片来源于网络

    十五六岁起,血管开始长“斑”

    如果把血管看成一条单向四车道的公路,血液是公路上飞驰的汽车,血管里的这种“斑”——动脉粥样硬化斑块,就像堵在公路上的石头,影响血流畅通。

    不过,血管斑块并不是一出现就十分危急。

    北京医院心内科主任医师刘德平表示,每个人从十五六岁起,血管里就开始长斑块了;到了40岁左右,这些斑块变得明显;到60岁还没有一枚血管斑块的人屈指可数。

    那么人体为什么会出现粥样硬化斑块,这些斑块又是怎么样形成的呢?

    血液中增高的甘油三酯和“坏”胆固醇等脂质就会通过受损的内皮进入到血管壁,沉积于血管内皮下,使血管内皮增厚、变硬。

    与此同时,在人体发挥止血功能的血小板也会迅速黏附、聚集于受损处,逐渐形成粥样硬化斑块。

    脸上的斑有多难看,跟长斑的位置、大小、颜色深浅等有关,看血管斑块的危险程度,也和几个特定因素有关。

    位置:

    长在以下两个地方的斑块,一旦造成血管狭窄,尤其危险。

    心脏动脉硬化一可导致心肌梗塞。

    脑组织的动脉硬化一可导致脑溢血。

    颈动脉硬化一颈部血管有斑块会严重降低人的生存质量,确属最危险的动脉硬化之一。

    只需30秒,血管垃圾清理的干干净净!怎么能保持血管畅通呢?收好下面这几个小动作,坚持锻炼,血管垃圾清理的干干净净!

    转脚踝做法:

    坐在椅子上,脚尖着地,以脚腕为轴转动;每次30秒,早晚各一次,洗澡后进行效果更佳。

    踝骨周围有许多穴位,脚踝还是气血运行的枢纽部位,经常转动可以刺激穴位和经络,促进血液运行,还能间接刺激足踝旁的经穴,对胃、肠、心、肾疾病均有防治作用。

      (声明:本文仅代表作者观点,不代表艾米时尚网立场。)

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